[...] zmienic, bo niesteyb suplementy nie sa w stanie uzupelniac az takich odstepstw od "zdrowej diety":) musisz zaczac bazowac na produktach, ktore beda prezentowaly wyzsza wartosc odzywcza, bo inaczej suplementacja bedzie mijala sie z celem. Mozna wlaczyc kompleks witamin itd jednak czy to na tym polega aby jesc syf, a dostarczac osobno witaminy?;-)
Brałem przez parę miesięcy po 1000-2000mg (100.000% dziennie) witaminy B6, po 100mg+ cynku, cera mi się poprawiła i wszystko jest dobrze... Zmieniony przez - neevsky w dniu 2012-12-10 09:53:43
[...] zwracaj uwage na sklad produktu. Wybierasz wtedy taki, co bardziej Ci interesuje pod katekj ewentualnych brakow. Druga sprawa to znanosc marki, proces produkcji itd. Akurat witaminy B nie sa jakism skomplikowanym suplementem by celowac np. w duzo drozsze produkty, no chyba, ze mowa o wersji metylowanej witamin, ale takowe tez posiadamy w ofercie [...]
Wybierając witaminy i składniki mineralne jakie chcemy stosować, warto przede wszystkim zastanowić się nad tym, jakie z nich możemy mieć braki w naszej diecie. Niezbyt sensowne będzie uzupełnianie wszystkiego ile wlezie, bez względu na niedobory. Ewentualnie dla osób z ogromnymi brakami, niedożywieniem. W innym przypadku polecam skupić się na [...]
wyrzuc hmbolon, krealkaszit i amino anabolic... zostaw reszte, dokup: witaminy i wiecej krety (TCM lub innej formy) i pociagnij cykl pod 6-7 tyg zrob konkret mase a po niej zrobisz rzezbe na raz Ci sie to nie uda dieta mam nadzieje ze jest? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-25 11:46:43
To tylko chwyt marketingowy. Kup zwykle witaminy, a przede wszystkim zdrowo sie odzywiaj i jedz duzo warzyw. PS "Nie wiem czy istnieje juz taki temat, ale i tak go założę." Nastepnym razem lepiej sprawdzaj... Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-09 19:55:04
jaki swietny skład? minerały w ledwo przyswajalnych formach, witaminy standardowo 100% dziennego zpotrzebowania. i te 14mg żelaza, co ja miesiączkuję? nic ponad przeciętną. nie ma co się podniecać.
Noo troszke jest..no ale co moze stac sie z proszkiem? Co moze sie w nim popsuc? Wydaje mi sie ze jedynie witaminy i mikroelementy mogly stracic na swojej wartsci a reszta chyba jest ok..sam juz nie wiem..czekam na dalsze opinie..
to tak dieta to podstawa ale to powinieneś wiedzieć na cyklu osłony witaminy kwasy omega 3 i 6 aminokwasy białko węgle wg braków w diecie po cyklu kreatyna na podtrzymanie a co do dawkowania jak to jest twój 1 cykl to dał bym dawke 15 mg ostatecznie 20 i podzielić to na 3-4 dawki po 1 tabletce i połykac po posiłkach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie przesadzaj, mi na cyklu wypadły w 2tyg, 3 imprezy %-) A teraz przerwałem, bo jestem na rehabilitacji także, napij się, pobaw się a przed imprezą magnez, witaminy po tak samo
na poczatek ACT-szukaj w powieszonych i bez zadnych kreatyn powinien ułozyc sobie diete (dział odzywianie) i do tego dokupic sobie białko i carbo, witaminy , omege 3 i to wszystko narazie jak skonczy act to po paru miesiacach moze sobie zakupic jakies bajery, wczesniej nie ma sensu- strata kasy
Co to za mongolskie teorie, odkąd pamiętam biore regularnie witaminy, minerały, magnez itp zadnego koksu a od kilku lat jak tylko chwile potrzymam kończyne w jednym miejscu to drętwieje, czy to noga, ręka, stopa, dłoń a ciekawostka jest ze przy aerobach na rowerku 45-60min dretwieja nawet jaja od siodełka.
makaron razowy jest mniej przetworzony niz zwykly, a co za tym idzie jet bogatszy w błonnik, sole mineralne i witaminy. Z kasz dobra jest chociazby gryczana,jeczmienna
A wiec jakos niedlugo wezme Universal M-stak , białko z ostrowii , jakies witaminy.. A co potem jak minie 21 dni ?? Myslalem zeby wziasc xpanda i cos jeszcze potem moze No shotgun albo cos w podobie. Doradzcie mi jakies odzywki na 3 miesiace.
